海上生存之如何解决饮水问题

　　每人每天的饮水量不应少于1升，但每天如仅饮用55～220毫升淡水，仍然可以维持存活。
　　即使身边仍有大量的淡水储备，也应立即按计划定量用水。考虑每天的最少需求量，不要放松定额，直到终于等来了营救。因为在茫茫大海难以确定何时能够脱险。

　　减少用水量

　　小心水分损失，利用海风与海水降温，尽量少出汗。如果天气太热、阳光强烈，躺在阴凉处，从船边下海用水浸浸身体——首先检查安全带，应在身上系紧。留神危险鱼类的袭击，确保可以及时返回船上。
　　如果晕船，要服用药物，在反应发生伊始要及时服药制止病情恶化，因为呕吐会使身上宝贵的体液丧失。
　　当饮用水缺乏时，食物量也要加以节制，特别不要多吃富含蛋白质的食物——包括鱼类或海藻——这需要消耗大量水源来消化，而糖类食品耗水量很低。

　　饮用水定量

　　第一天：不需饮水，身体是一个储存库，有一定水分储存。
　　2～4天：如可能饮用400毫升。
　　5天以后：每天55～225毫升，依天气和水的多少而定。
　　饮用之前先润润唇、舌、喉。

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